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Kind: captions
Language: de

00:00:00.040 --> 00:00:03.470 align:start position:0%
 
3.<00:00:00.320><c> September</c><00:00:01.480><c> 2025</c><00:00:02.440><c> zu</c><00:00:02.639><c> meiner</c><00:00:03.000><c> Person:</c><00:00:03.399><c> Ich</c>

00:00:03.470 --> 00:00:03.480 align:start position:0%
3. September 2025 zu meiner Person: Ich
 

00:00:03.480 --> 00:00:04.749 align:start position:0%
3. September 2025 zu meiner Person: Ich
trainiere<00:00:03.800><c> Bodlebuilding,</c><00:00:04.480><c> ich</c><00:00:04.600><c> bin</c>

00:00:04.749 --> 00:00:04.759 align:start position:0%
trainiere Bodlebuilding, ich bin
 

00:00:04.759 --> 00:00:06.950 align:start position:0%
trainiere Bodlebuilding, ich bin
arbeitslos,<00:00:05.480><c> ich</c><00:00:05.600><c> trainiere</c><00:00:05.920><c> Bodylebuilding</c>

00:00:06.950 --> 00:00:06.960 align:start position:0%
arbeitslos, ich trainiere Bodylebuilding
 

00:00:06.960 --> 00:00:10.110 align:start position:0%
arbeitslos, ich trainiere Bodylebuilding
und<00:00:07.279><c> mein</c><00:00:08.080><c> Ziel</c><00:00:08.559><c> und</c><00:00:08.800><c> das</c><00:00:09.200><c> optimalste</c><00:00:09.880><c> wäre</c>

00:00:10.110 --> 00:00:10.120 align:start position:0%
und mein Ziel und das optimalste wäre
 

00:00:10.120 --> 00:00:13.549 align:start position:0%
und mein Ziel und das optimalste wäre
für<00:00:10.280><c> mich</c><00:00:11.120><c> so</c><00:00:11.320><c> schnell</c><00:00:11.599><c> wie</c><00:00:11.799><c> möglich</c><00:00:12.920><c> an</c><00:00:13.160><c> Kraft</c>

00:00:13.549 --> 00:00:13.559 align:start position:0%
für mich so schnell wie möglich an Kraft
 

00:00:13.559 --> 00:00:14.910 align:start position:0%
für mich so schnell wie möglich an Kraft
und

00:00:14.910 --> 00:00:14.920 align:start position:0%
und
 

00:00:14.920 --> 00:00:17.189 align:start position:0%
und
Masse<00:00:15.240><c> zu</c><00:00:15.400><c> gewinnen.</c><00:00:16.240><c> Das</c><00:00:16.359><c> ist</c><00:00:16.640><c> gar</c><00:00:16.840><c> nicht</c><00:00:17.000><c> so</c>

00:00:17.189 --> 00:00:17.199 align:start position:0%
Masse zu gewinnen. Das ist gar nicht so
 

00:00:17.199 --> 00:00:20.390 align:start position:0%
Masse zu gewinnen. Das ist gar nicht so
einfach.<00:00:17.920><c> Ähm,</c><00:00:18.279><c> ich</c><00:00:18.520><c> trainiere</c><00:00:19.119><c> drei</c><00:00:19.640><c> äh</c>

00:00:20.390 --> 00:00:20.400 align:start position:0%
einfach. Ähm, ich trainiere drei äh
 

00:00:20.400 --> 00:00:23.470 align:start position:0%
einfach. Ähm, ich trainiere drei äh
Übungen,<00:00:21.160><c> äh</c><00:00:21.480><c> drei</c><00:00:21.800><c> Sätze</c><00:00:22.680><c> und</c><00:00:23.160><c> mach</c><00:00:23.320><c> dann</c>

00:00:23.470 --> 00:00:23.480 align:start position:0%
Übungen, äh drei Sätze und mach dann
 

00:00:23.480 --> 00:00:24.910 align:start position:0%
Übungen, äh drei Sätze und mach dann
zwei<00:00:23.680><c> Tage</c><00:00:24.000><c> Pause.</c><00:00:24.320><c> Nachdem</c><00:00:24.680><c> ich</c><00:00:24.760><c> dann</c>

00:00:24.910 --> 00:00:24.920 align:start position:0%
zwei Tage Pause. Nachdem ich dann
 

00:00:24.920 --> 00:00:26.029 align:start position:0%
zwei Tage Pause. Nachdem ich dann
trainiert<00:00:25.279><c> habe,</c><00:00:25.480><c> gehe</c><00:00:25.599><c> ich</c><00:00:25.680><c> noch</c><00:00:25.840><c> an</c>

00:00:26.029 --> 00:00:26.039 align:start position:0%
trainiert habe, gehe ich noch an
 

00:00:26.039 --> 00:00:29.029 align:start position:0%
trainiert habe, gehe ich noch an
Sandsack<00:00:26.599><c> und</c><00:00:26.840><c> to</c><00:00:27.000><c> Boxen.</c><00:00:28.119><c> Ähm,</c><00:00:28.480><c> bin</c><00:00:28.679><c> in</c><00:00:28.880><c> einem</c>

00:00:29.029 --> 00:00:29.039 align:start position:0%
Sandsack und to Boxen. Ähm, bin in einem
 

00:00:29.039 --> 00:00:30.710 align:start position:0%
Sandsack und to Boxen. Ähm, bin in einem
professionellen<00:00:29.599><c> Bodybuilding</c><00:00:30.160><c> Studio,</c><00:00:30.519><c> da</c>

00:00:30.710 --> 00:00:30.720 align:start position:0%
professionellen Bodybuilding Studio, da
 

00:00:30.720 --> 00:00:33.310 align:start position:0%
professionellen Bodybuilding Studio, da
wurd<00:00:30.880><c> jetzt</c><00:00:31.080><c> renoviert,</c><00:00:31.599><c> da</c><00:00:31.720><c> waren</c><00:00:32.119><c> äh</c><00:00:32.640><c> äh</c><00:00:33.040><c> ja</c>

00:00:33.310 --> 00:00:33.320 align:start position:0%
wurd jetzt renoviert, da waren äh äh ja
 

00:00:33.320 --> 00:00:35.869 align:start position:0%
wurd jetzt renoviert, da waren äh äh ja
mit<00:00:33.760><c> Autogrammen</c><00:00:34.840><c> Größe</c><00:00:35.200><c> der</c><00:00:35.320><c> Bodybuilding</c>

00:00:35.869 --> 00:00:35.879 align:start position:0%
mit Autogrammen Größe der Bodybuilding
 

00:00:35.879 --> 00:00:38.110 align:start position:0%
mit Autogrammen Größe der Bodybuilding
Szene<00:00:36.200><c> abgebildet,</c><00:00:37.079><c> wenn</c><00:00:37.399><c> einer</c><00:00:37.680><c> sich</c><00:00:37.879><c> da</c>

00:00:38.110 --> 00:00:38.120 align:start position:0%
Szene abgebildet, wenn einer sich da
 

00:00:38.120 --> 00:00:40.270 align:start position:0%
Szene abgebildet, wenn einer sich da
auskennt<00:00:39.040><c> in</c><00:00:39.200><c> dem</c><00:00:39.320><c> Bodybuilding</c><00:00:39.920><c> Studio,</c>

00:00:40.270 --> 00:00:40.280 align:start position:0%
auskennt in dem Bodybuilding Studio,
 

00:00:40.280 --> 00:00:42.310 align:start position:0%
auskennt in dem Bodybuilding Studio,
dann<00:00:40.480><c> da,</c><00:00:40.680><c> wo</c><00:00:40.800><c> ich</c><00:00:41.000><c> trainiere,</c><00:00:41.760><c> aber</c><00:00:41.960><c> da</c><00:00:42.160><c> dann</c>

00:00:42.310 --> 00:00:42.320 align:start position:0%
dann da, wo ich trainiere, aber da dann
 

00:00:42.320 --> 00:00:44.549 align:start position:0%
dann da, wo ich trainiere, aber da dann
den<00:00:42.480><c> passenden</c><00:00:42.920><c> Trainingsplan</c><00:00:43.640><c> zu</c><00:00:43.840><c> finden</c>

00:00:44.549 --> 00:00:44.559 align:start position:0%
den passenden Trainingsplan zu finden
 

00:00:44.559 --> 00:00:46.590 align:start position:0%
den passenden Trainingsplan zu finden
und<00:00:44.960><c> wie</c><00:00:45.160><c> man</c><00:00:45.320><c> das</c><00:00:45.520><c> dann</c><00:00:45.719><c> bewerkstelligt,</c><00:00:46.440><c> was</c>

00:00:46.590 --> 00:00:46.600 align:start position:0%
und wie man das dann bewerkstelligt, was
 

00:00:46.600 --> 00:00:48.630 align:start position:0%
und wie man das dann bewerkstelligt, was
ich<00:00:46.800><c> will.</c><00:00:47.440><c> Also</c><00:00:47.559><c> was</c><00:00:47.760><c> ich</c><00:00:47.920><c> will,</c><00:00:48.320><c> ich</c><00:00:48.480><c> bin</c>

00:00:48.630 --> 00:00:48.640 align:start position:0%
ich will. Also was ich will, ich bin
 

00:00:48.640 --> 00:00:50.910 align:start position:0%
ich will. Also was ich will, ich bin
schon<00:00:48.920><c> älter,</c><00:00:49.480><c> ich</c><00:00:49.600><c> habe</c><00:00:49.760><c> meine</c><00:00:50.079><c> Probleme</c><00:00:50.719><c> und</c>

00:00:50.910 --> 00:00:50.920 align:start position:0%
schon älter, ich habe meine Probleme und
 

00:00:50.920 --> 00:00:53.270 align:start position:0%
schon älter, ich habe meine Probleme und
das<00:00:51.120><c> optimalste</c><00:00:51.760><c> für</c><00:00:51.920><c> mich</c><00:00:52.160><c> ist</c><00:00:52.359><c> halt</c><00:00:52.920><c> schnell</c>

00:00:53.270 --> 00:00:53.280 align:start position:0%
das optimalste für mich ist halt schnell
 

00:00:53.280 --> 00:00:55.830 align:start position:0%
das optimalste für mich ist halt schnell
an<00:00:53.520><c> Muskelmasse</c><00:00:54.399><c> und</c><00:00:54.719><c> an</c><00:00:55.000><c> Kraft</c><00:00:55.320><c> zu</c><00:00:55.480><c> gewinnen</c>

00:00:55.830 --> 00:00:55.840 align:start position:0%
an Muskelmasse und an Kraft zu gewinnen
 

00:00:55.840 --> 00:00:57.869 align:start position:0%
an Muskelmasse und an Kraft zu gewinnen
und<00:00:56.000><c> dann</c><00:00:56.199><c> das</c><00:00:56.399><c> mit</c><00:00:56.559><c> dem</c><00:00:56.719><c> richtigen</c><00:00:57.160><c> Training.</c>

00:00:57.869 --> 00:00:57.879 align:start position:0%
und dann das mit dem richtigen Training.
 

00:00:57.879 --> 00:00:59.750 align:start position:0%
und dann das mit dem richtigen Training.
So,<00:00:58.280><c> das</c><00:00:58.440><c> ist</c><00:00:58.559><c> das</c><00:00:58.760><c> Optimale,</c><00:00:59.320><c> das</c><00:00:59.480><c> ist</c><00:00:59.559><c> das,</c>

00:00:59.750 --> 00:00:59.760 align:start position:0%
So, das ist das Optimale, das ist das,
 

00:00:59.760 --> 00:01:01.189 align:start position:0%
So, das ist das Optimale, das ist das,
was<00:00:59.879><c> ich</c><00:01:00.039><c> bräuchte,</c><00:01:00.480><c> das</c><00:01:00.640><c> ist</c><00:01:00.760><c> das,</c><00:01:00.960><c> was</c><00:01:01.079><c> ich</c>

00:01:01.189 --> 00:01:01.199 align:start position:0%
was ich bräuchte, das ist das, was ich
 

00:01:01.199 --> 00:01:03.029 align:start position:0%
was ich bräuchte, das ist das, was ich
will<00:01:01.719><c> und</c><00:01:01.920><c> ich</c><00:01:02.079><c> weiß</c><00:01:02.320><c> nicht,</c><00:01:02.559><c> ob</c><00:01:02.680><c> ich</c><00:01:02.800><c> jetzt</c>

00:01:03.029 --> 00:01:03.039 align:start position:0%
will und ich weiß nicht, ob ich jetzt
 

00:01:03.039 --> 00:01:05.149 align:start position:0%
will und ich weiß nicht, ob ich jetzt
mit<00:01:03.559><c> dem,</c><00:01:03.879><c> was</c><00:01:04.040><c> ich</c><00:01:04.159><c> trainiere,</c><00:01:04.640><c> ob</c><00:01:04.760><c> ich</c><00:01:04.879><c> damit</c>

00:01:05.149 --> 00:01:05.159 align:start position:0%
mit dem, was ich trainiere, ob ich damit
 

00:01:05.159 --> 00:01:06.789 align:start position:0%
mit dem, was ich trainiere, ob ich damit
das<00:01:05.320><c> Ziel</c><00:01:05.519><c> dann</c><00:01:05.680><c> erreiche.</c><00:01:06.360><c> Ich</c><00:01:06.439><c> kenne</c><00:01:06.640><c> mich</c>

00:01:06.789 --> 00:01:06.799 align:start position:0%
das Ziel dann erreiche. Ich kenne mich
 

00:01:06.799 --> 00:01:08.870 align:start position:0%
das Ziel dann erreiche. Ich kenne mich
also<00:01:07.000><c> nicht</c><00:01:07.200><c> aus</c><00:01:07.520><c> und</c><00:01:08.080><c> das,</c><00:01:08.280><c> was</c><00:01:08.439><c> ich</c><00:01:08.600><c> will,</c>

00:01:08.870 --> 00:01:08.880 align:start position:0%
also nicht aus und das, was ich will,
 

00:01:08.880 --> 00:01:10.590 align:start position:0%
also nicht aus und das, was ich will,
das<00:01:09.119><c> liest</c><00:01:09.400><c> man</c><00:01:09.560><c> auch</c><00:01:09.720><c> nicht</c><00:01:09.880><c> im</c><00:01:10.080><c> Internet.</c>

00:01:10.590 --> 00:01:10.600 align:start position:0%
das liest man auch nicht im Internet.
 

00:01:10.600 --> 00:01:12.030 align:start position:0%
das liest man auch nicht im Internet.
Das<00:01:10.840><c> kann</c><00:01:11.000><c> man</c><00:01:11.119><c> da</c><00:01:11.240><c> auch</c><00:01:11.360><c> nicht</c><00:01:11.520><c> in</c><00:01:11.640><c> Erfahrung</c>

00:01:12.030 --> 00:01:12.040 align:start position:0%
Das kann man da auch nicht in Erfahrung
 

00:01:12.040 --> 00:01:13.990 align:start position:0%
Das kann man da auch nicht in Erfahrung
bringen.<00:01:12.880><c> Ähm</c><00:01:13.159><c> vielleicht</c><00:01:13.560><c> gibt's</c><00:01:13.840><c> auf</c>

00:01:13.990 --> 00:01:14.000 align:start position:0%
bringen. Ähm vielleicht gibt's auf
 

00:01:14.000 --> 00:01:17.230 align:start position:0%
bringen. Ähm vielleicht gibt's auf
diesem<00:01:14.240><c> Weg</c><00:01:14.479><c> irgendjemanden,</c><00:01:15.159><c> der</c><00:01:15.280><c> da</c>

00:01:17.230 --> 00:01:17.240 align:start position:0%
diesem Weg irgendjemanden, der da
 

00:01:17.240 --> 00:01:19.310 align:start position:0%
diesem Weg irgendjemanden, der da
Ahnung<00:01:17.640><c> hat,</c><00:01:17.960><c> der</c><00:01:18.119><c> wüsste,</c><00:01:18.880><c> wie</c><00:01:19.040><c> man</c><00:01:19.159><c> das</c>

00:01:19.310 --> 00:01:19.320 align:start position:0%
Ahnung hat, der wüsste, wie man das
 

00:01:19.320 --> 00:01:22.109 align:start position:0%
Ahnung hat, der wüsste, wie man das
erreichen<00:01:19.759><c> kann.</c><00:01:20.640><c> Äh</c><00:01:21.360><c> grundsätzlich</c><00:01:21.920><c> wird</c><00:01:22.040><c> es</c>

00:01:22.109 --> 00:01:22.119 align:start position:0%
erreichen kann. Äh grundsätzlich wird es
 

00:01:22.119 --> 00:01:23.469 align:start position:0%
erreichen kann. Äh grundsätzlich wird es
jetzt<00:01:22.240><c> auch</c><00:01:22.400><c> nicht</c><00:01:22.520><c> helfen,</c><00:01:22.880><c> die</c><00:01:23.000><c> Türkei</c><00:01:23.360><c> zu</c>

00:01:23.469 --> 00:01:23.479 align:start position:0%
jetzt auch nicht helfen, die Türkei zu
 

00:01:23.479 --> 00:01:24.910 align:start position:0%
jetzt auch nicht helfen, die Türkei zu
fahren<00:01:23.720><c> und</c><00:01:23.840><c> da</c><00:01:24.000><c> Bodlebuilding</c><00:01:24.520><c> zu</c><00:01:24.680><c> machen</c>

00:01:24.910 --> 00:01:24.920 align:start position:0%
fahren und da Bodlebuilding zu machen
 

00:01:24.920 --> 00:01:26.469 align:start position:0%
fahren und da Bodlebuilding zu machen
oder<00:01:25.079><c> nach</c><00:01:25.320><c> Italien</c><00:01:25.720><c> und</c><00:01:25.840><c> da</c><00:01:26.000><c> Bodlebuilding</c>

00:01:26.469 --> 00:01:26.479 align:start position:0%
oder nach Italien und da Bodlebuilding
 

00:01:26.479 --> 00:01:28.069 align:start position:0%
oder nach Italien und da Bodlebuilding
zu<00:01:26.600><c> machen.</c><00:01:26.840><c> Darum</c><00:01:27.079><c> geht's</c><00:01:27.360><c> nicht.</c><00:01:27.799><c> Es</c><00:01:27.920><c> geht</c>

00:01:28.069 --> 00:01:28.079 align:start position:0%
zu machen. Darum geht's nicht. Es geht
 

00:01:28.079 --> 00:01:29.870 align:start position:0%
zu machen. Darum geht's nicht. Es geht
sich<00:01:28.280><c> definitiv</c><00:01:28.880><c> um</c><00:01:29.040><c> genau</c><00:01:29.320><c> das,</c><00:01:29.600><c> was</c><00:01:29.720><c> ich</c>

00:01:29.870 --> 00:01:29.880 align:start position:0%
sich definitiv um genau das, was ich
 

00:01:29.880 --> 00:01:31.469 align:start position:0%
sich definitiv um genau das, was ich
gesagt<00:01:30.159><c> habe,</c><00:01:30.400><c> so</c><00:01:30.560><c> schnell</c><00:01:30.840><c> wie</c><00:01:30.960><c> möglich</c><00:01:31.280><c> an</c>

00:01:31.469 --> 00:01:31.479 align:start position:0%
gesagt habe, so schnell wie möglich an
 

00:01:31.479 --> 00:01:33.149 align:start position:0%
gesagt habe, so schnell wie möglich an
Masse<00:01:31.720><c> und</c><00:01:31.840><c> Kraft</c><00:01:32.119><c> zu</c><00:01:32.280><c> gewinnen</c><00:01:32.799><c> mit</c><00:01:33.000><c> dem</c>

00:01:33.149 --> 00:01:33.159 align:start position:0%
Masse und Kraft zu gewinnen mit dem
 

00:01:33.159 --> 00:01:35.830 align:start position:0%
Masse und Kraft zu gewinnen mit dem
richtigen<00:01:33.560><c> Training.</c><00:01:34.240><c> Und</c><00:01:34.399><c> ich</c><00:01:34.560><c> glaube,</c><00:01:35.560><c> also</c>

00:01:35.830 --> 00:01:35.840 align:start position:0%
richtigen Training. Und ich glaube, also
 

00:01:35.840 --> 00:01:37.710 align:start position:0%
richtigen Training. Und ich glaube, also
das,<00:01:36.040><c> was</c><00:01:36.240><c> ich</c><00:01:36.439><c> will</c><00:01:36.840><c> und</c><00:01:37.240><c> äh</c><00:01:37.439><c> wie</c><00:01:37.560><c> ich</c>

00:01:37.710 --> 00:01:37.720 align:start position:0%
das, was ich will und äh wie ich
 

00:01:37.720 --> 00:01:40.389 align:start position:0%
das, was ich will und äh wie ich
trainiere,<00:01:38.240><c> das</c><00:01:38.439><c> ist</c><00:01:38.640><c> ähm</c><00:01:39.560><c> das</c><00:01:39.799><c> ist,</c><00:01:40.159><c> glaube</c>

00:01:40.389 --> 00:01:40.399 align:start position:0%
trainiere, das ist ähm das ist, glaube
 

00:01:40.399 --> 00:01:42.749 align:start position:0%
trainiere, das ist ähm das ist, glaube
ich,<00:01:40.560><c> nicht</c><00:01:40.720><c> so</c><00:01:40.880><c> das</c><00:01:41.119><c> Richtige.</c><00:01:42.399><c> Vielleicht</c>

00:01:42.749 --> 00:01:42.759 align:start position:0%
ich, nicht so das Richtige. Vielleicht
 

00:01:42.759 --> 00:01:45.069 align:start position:0%
ich, nicht so das Richtige. Vielleicht
liegt's<00:01:43.360><c> an</c><00:01:43.520><c> meiner</c><00:01:43.840><c> Person</c><00:01:44.320><c> oder</c><00:01:44.600><c> es</c><00:01:44.799><c> liegt</c>

00:01:45.069 --> 00:01:45.079 align:start position:0%
liegt's an meiner Person oder es liegt
 

00:01:45.079 --> 00:01:47.190 align:start position:0%
liegt's an meiner Person oder es liegt
an<00:01:45.399><c> den</c><00:01:45.640><c> Finanzmitteln,</c><00:01:46.360><c> die</c><00:01:46.439><c> mir</c><00:01:46.600><c> fehlen.</c>

00:01:47.190 --> 00:01:47.200 align:start position:0%
an den Finanzmitteln, die mir fehlen.
 

00:01:47.200 --> 00:01:49.190 align:start position:0%
an den Finanzmitteln, die mir fehlen.
Ähm<00:01:47.759><c> grundsätzlich</c><00:01:48.360><c> probi</c><00:01:48.600><c> es</c><00:01:48.719><c> dann</c><00:01:48.880><c> mal</c><00:01:49.000><c> auf</c>

00:01:49.190 --> 00:01:49.200 align:start position:0%
Ähm grundsätzlich probi es dann mal auf
 

00:01:49.200 --> 00:01:52.749 align:start position:0%
Ähm grundsätzlich probi es dann mal auf
dieser<00:01:49.439><c> Art,</c><00:01:49.759><c> mich</c><00:01:50.079><c> hier</c><00:01:50.960><c> ja</c>

00:01:52.749 --> 00:01:52.759 align:start position:0%
dieser Art, mich hier ja
 

00:01:52.759 --> 00:01:54.270 align:start position:0%
dieser Art, mich hier ja
als<00:01:53.000><c> das,</c><00:01:53.200><c> was</c><00:01:53.320><c> ich</c><00:01:53.439><c> bin</c><00:01:53.680><c> und</c><00:01:53.880><c> das,</c><00:01:54.040><c> was</c><00:01:54.159><c> ich</c>

00:01:54.270 --> 00:01:54.280 align:start position:0%
als das, was ich bin und das, was ich
 

00:01:54.280 --> 00:01:55.830 align:start position:0%
als das, was ich bin und das, was ich
will<00:01:54.560><c> im</c><00:01:54.719><c> Hintergrund</c><00:01:55.159><c> von</c><00:01:55.320><c> Bodybuilding</c>

00:01:55.830 --> 00:01:55.840 align:start position:0%
will im Hintergrund von Bodybuilding
 

00:01:55.840 --> 00:01:57.389 align:start position:0%
will im Hintergrund von Bodybuilding
klarzumachen.<00:01:56.600><c> Vielleicht</c><00:01:56.880><c> bringt's</c><00:01:57.200><c> was</c>

00:01:57.389 --> 00:01:57.399 align:start position:0%
klarzumachen. Vielleicht bringt's was
 

00:01:57.399 --> 00:02:00.880 align:start position:0%
klarzumachen. Vielleicht bringt's was
Positives,<00:01:57.920><c> wer</c><00:01:58.079><c> weiß</c><00:01:58.280><c> es</c><00:01:58.399><c> schon.</c>